5 itens que irão regenerar seus cabelos

Mulherada, trouxe hoje dicas fáceis para dar aquele up na cabeleira que anda mal tratada por causa do sol, praia e calor. O melhor é que são ingredientes que você possui em casa, para não ter stress.


Vitaminas e Minerais

Como o ferro e zinco – são essenciais para o crescimento do cabelo. O ferro ajuda a transportar oxigênio para os folículos e o zinco é responsável por cabelos brilhantes.
Estes nutrientes são facilmente encontrados em muitos alimentos, como quinoa, feijão, nozes, lentilhas e laranjas.

Proteína
O cabelo é composto principalmente de proteínas, portanto se você não está ingerindo o suficiente, o crescimento dos fios vai diminuir. 
Escolha grãos, nozes, feijões, sementes e folhas verdes para incluir na sua alimentação diária.
Gordura
Outro item que deve ser incluído é a gordura saudável, pois o corpo não a produz naturalmente. Ela é encontrada no abacate, em nozes e no óleo de coco. 
Os ácidos graxos, presentes na gordura, têm a capacidade de transformar o cabelo seco e quebradiço em fios fortes e macios, nutrindo-os desde a raiz.
Vinagra de Maça
Pode parecer estranho, mas se você acumulou muitos produtos em seu cabelo que o deixaram oleoso, o vinagre de maçã é perfeito para retomar o aspecto natural. Basta misturar partes iguais de vinagre de maçã com água e lavar com shampoo e condicionador normalmente. Em seguida, aplique a mistura, não enxágue e deixe secar, sem deixar cheiro forte depois de seco.
Óleo de coco
Um dos produtos mais eficientes para o cabelo, o óleo de coco pode ser usado uma vez por semana como máscara para os fios. Aplique uma colher de sopa do produto nas pontas durante a noite e deixe agir enquanto você dorme. Ao acordar, enxágue e seu cabeço ficará brilhante durante todo o dia.

Fonte: Revista Marie Claire.
Beijo!

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